| کودک از سی ماهگی (دوسال و نیم) بهتر است که وارد محیط آموزشی بشود.کودک باید با احساس خوب وارد محیط آموزشی بشود لذا اگر ورود به مهدکودک دیرترشود مهم نیست بلکه احساس خوب کودک ارجحیت دارد. در دنیای امروز بر خلاف گذشته رشد و تکامل کودک تنها با کنار مادر و پدربودن اتفاق نمی افتد.کودکان باید در محیط آموزشی و نه فقط کنار پدر و مادر، چگونگی زندگی را بیاموزند |
نویسنده: مژگان شوشتری
برخی از انسان ها برای اینکه منظور خودشان را به دیگران بهتر بفهمانند سعی می کنند زیاد تر از حد معمول صحبت می کنند و یا اینکه تمایل زیادی به پرحرفی دارند.
البته گاهی هم خود شخصی که پر حرفی میکند متوجه ی این مشکل می شود و یا اینکه به صورت نا آگاهانه این کار را انجام می دهد.
به هر حال ممکن است برای اطرافیان شنیدن ادامه ی صحبت با اشخاص پر حرف سخت باشد و یا حوصله ی شنیدن صحبت زیاد را نداشته باشند به همین خاطر ، اشخاص پر حرف هم دچار رنجش در این مورد می شوند.
اگر این زیاد حرف زدن تکرار شود و در روابط اجتماعی و رضایت فرد در زندگی ، تاثیر منفی بگذارد نباید این موضوع نادیده گرفته شود.
اشخاص به دلایل مختلفی پر حرف می شوند مثلا :
به همین خاطر ، با توجه به دلایل گفته شده بهتر است که افراد برای حل مشکل پر حرفی با روانشناس صحبت کنند.
نویسنده: بهنوش ده آرا
ایالات متحده ی آمریکا به آهستگی و به طور مداوم در حال حرکت به سوی قانونی کردن مصرف ماریجوانا در تمامی ۵۰ ایالت خود است. تقریبا نصف این ایالات هم اکنون مصرف پزشکی ماریجوانا را قانونی اعلام کرده اند و دیگر ایالات نیز در این مسیر در حرکتند. چندین ایالت حتی مصرف تفننی مصرف از ماری جوانا را قانونی اعلام کرده اند و برخی دیگر به بازار خرده فروشی ماری جوانا اجازه فروش داده اند. این اقدامات، چه از نتایج انتخابات باشد و چه از طرق قانونگذاری ایالات، بحث و جدل هایی را درباره ی مصرف یا سو مصرف ماری جوانا و امکان قانونی کردن این ماده ی بالقوه اعتیاد آور در میان جامعه بوجود آورده است.
همچنین، ارزش درمانی ماری جوانا نیز ریشه در توانایی این گیاه برای القای خواب عمیق دارد، اما این موضوع فقط در دوران ابتدایی مصرف آن رخ می دهد. این امر باعث می شود تا با این موضوع که ماری جوانا چه تاثیری بر خواب دارد، و چرا برخی دانشمندان و پزشکان درباره ی تاثیرات بالقوه مخرب مصرف بیش از حد از ماری جوانا که می تواند نتیجه ی قانونی کردن آن باشد، نگران هستند.
ماری جوانا و خواب
پژوهش های بسیاری به رابطه ی مثبت خواب و مصرف از ماری جوانا اذعان کرده اند. اعتقاد بر این است که مصرف کم از ماری جوانا می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد.
در واقع ۵ مرحله خواب وجود دارد که ۴ مرحله شامل حالت NREM (حالت حرکات کند چشم) و حالت پنجم را REM (حالت حرکت سریع چشم) هستند. مرحله ی پنجم با رویا دیدن در ارتباط است. مراحل ۳ و ۴ نشان از حالت عمیق با امواج آرام خواب هستند. در این حالت مغز با حالت کاملا خاموش در میاید و ضربان قلب و تنفس نیز به میزان قابل توجهی کاشه می یابد. این حالات ترمیمی و فرح بخش هستند. چهار مرحله ی حالت NREM و مرحله ی REM به شکل دایره وار در سراسر خواب به وقوع می پیوندند.
بر طبق تحقیقات، ماری جوانا می تواند هم خواب را القا کند و هم طول مرحله ی ۴ خواب را افزایش دهد. این تاثیرات کیفیت خواب را در افراد بهبود می بخشد.
ماری جوانا، خواب، و کنترل درد
ماری جوانا برای اهداف درمانی نیز به کار می رود. تاثیر اقای خواب ماری جوانا می تواند هم به افرادی که از اختلال خواب رنج می برند کمک کند و هم از درد بیمارانی را که از شرایط بالینی دردناک رنج می برند، بکاهد. افرادی که از اسکلروز متعدد، انواع سرطان، و آرتریت روماتوئید که بار دردناکی را بر دوش بیماران می گذارند رنج می برند، می توانند از این ماده مصرف کنند. در واقع این ماده می تواند بر استانداردهای زندگی و همچنین کیفیت خواب این افراد تاثیری مثبت بگذارد. ماری جوانا می تواند با روند شفابخش خود به آنهایی که برای به خواب رفتن دچار مشکل هستند و از ساعتهای کافی خواب عمیق لذت نمی برند، کمک کند.
بر طبق یکی از این پژوهش ها، دارو های حاوی شاهدانه (گیاهی که ماری جوانا از آن گرفته می شود) کیفیت خواب را در میان افرادی که به درد های ذکر شده مبتلا هستند به میزان ۴۰ تا ۵۰% درصد افزایش می دهند. به علاوه، این مطالعه اذعان می کند که هیچ افزایشی در تاثیر داروهای حاوی شاهدانه حتی بعد از ۴ سال از شروع درمان مشاهده نشده است. همچنین، هیچ نیازی به افزایش میزان و دوز مصرف دارو احساس نشده است. این یافته ها می تواند به مثابه ی بارقه ای از امید برای افراد بیشماری باشد که اکنون می توانند رویای بهبود کیفیت زندگی شان را در شرایط دردناک بالینی خود ببینند.
ماری جوانا و رویا
گفته می شود که ماری جوانا بر افزایش طول دوره ی REM تاثیر بسزایی دارد. این تاثیر با افزایش طول دوره ی مراحل امواج آرام خواب خود را نشان می دهد. مغز در طول دوره ی REM فعال است و فرد می تواند رویا ببیند. از سوی دیگر، مراحل امواج آرام خواب حالاتی بدون رویا هستند. بنابراین، وقتی فردی عمیقا به خواب می رود، کمتر رویا می بیند.
ترک ماری جوانا با اختلال در الگو های خواب و وقوع رویاهای زنده همراه است.
اعتیاد به ماری جوانا: رفتاری مقابله ای که به راحتی نمی توان از آن گذشت
تاثیران ماری جوانا بر خواب و مصرف های درمانی آن برای کنترل در و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) برخی از دلایلی هستند که آن را به سمت سو مصرف می کشانند. اعتیاد به ماری جوانا در حال افزایش است زیرا مصرف ماری جوانا در حکم مکانیسمی مقابله ای برای افراد بسیاری محسوب می شود. ماری جوانا نه تنها ماده ای برای القای خواب است بلکه دارویی است که به افراد بسیاری که در شرایط بالینی دردناکی هستند، شانس زندگی در شرایط درد کمتر را داده است. ماری جوانا همچنین با کمک به خواب بهتر و روزی مفیدتر با ذهنی آگاهتر، کیفیت زندگی بسیاری از افراد را افزایش می دهد.
بنابراین، سیاستمداران ایده ای معتبر دارند وقتی قانونی را وضع می کنند که طی آن مصرف ماری جوانا را برای اهداف بالینی وضع می کند. با این وجود، محققین نسبت به آن هشدار می دهند. در دسترس بودن آسان ماری جوانا می تواند افزایش موارد اعتیاد به این ماده را نشان دهد.
برخی دیگر از تحقیقات دریافته اند که مصرف بیش از حد از ماری جوانا با خواب های آشفته همراه است. کسانی که از ماری جوانا در دوز های بالا مصرف می کند اغلب از کیفیت پایین تر خواب خود شکایت دارند که این مسئله نشان دهنده ی اینست که وقتی این افراد در حال مصرف این ماده هستند و یا از آن پرهیز دارند، وقت کمتری را به خواب اختصاص می دهند و طول خوابشان کمتر است. این افراد در زمانی که ماری جوانا مصرف نمی کنند، برای به خواب رفتن مشکل دارند. در واقع، این موضوع دلیلی است بر اینکه چرا معتادین به مصرف بالای ماری جوانا شدیدترین علائم ترک و در نهایت بازگشت را نشان می دهند.
با این وجود خبرهای خوب نیز وجود دارد. این خبر ها نشان می دهند که بیشتر این علائم ترک سرانجام بعد اینکه فردی از ماری جوانا برای چند هفته دست کشید، از بین می روند. این مسئله همه ی کسانی را که می خواهند اعتیاد خود به ماری جوانا را بشکنند، خوشحال کرده است. به علاوه، درمانگران و مشاورین باید این مسئله را در نظر داشته باشند که این مسئولیت بر دوش آنهاست تا بیمارانشان را به ادامه کار تشویق کنند حتی زمانی که علائم ترک غیر قابل تحمل باشد.
نویسنده: علی فراهانی
اغلب زوج ها آگاهند که ازدواج با بحران های دائمی سر و کار دارد و می دانند که ۴۰ تا ۵۵ درصد زندگی های زناشویی احتمالا به جدایی و طلاق می انجامد. در این شرایط زوجهایی که ازدواج ناموفق و از هم پاشیدن های روز افزون زندگی های زناشویی را می بینن، نگرانند اکه این اتفاق برای آنها تکرار نشود.
تازه ازدواج کرده ها سوار بر مرکب عشق و دلبستگی رویایی جر ازدواج موفق در سر ندارند. اغلب آنها در آغاز معتقدند که روابط آنها متفاوت از دیگران است و عشق عمیق و خوشبختی آنها پشتوانه زندگی مشترک آنها خواهد بود. اما در یا زود اغلب این زوجها می بینند که برای برخورد با مسائل و تضادهایی که به تدریج در زندگی مشترکشان ریشه می دواند، از آمادگی لازم بی بهره اند. به تدریج با حقیقت افزایش بیقراری و نومیدی و و دلتنگی آشنا می شوند و این در شرایطی است که اغلب نمی دانند مشکل آنها در کجاست و از چه سرچشمه می گیرد.
وقتی ابرهای تیره بر روابط آنها سایه می اندازد و در محاصره توهم و سوء تفاهم قرار می گیرند و روابط محبت آمیزشان از دست می رود، کم کم به این نتیجه می رسند که ازدواجشان یک اشتباه بوده است. درمانگرهای روانی بیش از هر چیز دیگر فریاد تقاضای کمک افرادی را می شنوند که می بینند زندگی مشترک شاد گذشته آنها در ضرف از هم پاشیدگی است. حتی زوج هایی که ۳۰ یا ۴۰ سال پیش ازدواج کرده اند به این نتیجه می رسند که ادامه زندگی مشترک برایشان غیر ممکن شده است.
از یک نظر عجیب است که این همه زندگی مشترک از هم می پاشد. لحظه ای به همه نیروهایی که انتظار دارید از ادامه زندگی مشترک حراست کند توجه کنید. دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن مطمئنا از جمله غنی ترین تجربه های مردم هستند و به این کیفیت سایر امتیازات زندگی مشترک یعنی صمیمیت، باهم بودن، رسیدگی به یکدیگر، امنیت عاطفی و خیلی چیزهای دیگر را بیفزایید تا بر شدت تحیر شما اضافه شود. می بینید کسی هست که روح خسته تان را آرام می بخشد، با یاس ها و دلتنگی هایتان در می ستیزد و با شما در هیجان زندگی و اتفاقات خوشایند آن سهیم می گردد. روابط جنسی را دارید که از جمله موهبت های زندگی مشترک است و رضایت خاطر ناشی از داشتن فرزند که خود وسیله ای برای استحکام زندگی زناشویی است.
دست مایه های امید و تشویق های پدر و مادر و سایر خویشاوندان و جامعه که از شما ادامه زندگی مشترک را انتظار دارند، فشارهای خارجی برای ادامه همبستگی زناشویی است. با این همه نیرویی که در جهت تقویت مناسبات و ادامه زندگی مشترک وجود دارد، چرا اشکال بروز می کند؟ چرا عشق برای دوام زندگی زناشویی کافی نیست؟
متاسفانه نیروهای گریز از مرکزی در کارند که می توانند زندگی مشترک از هم بپاشند: توهمات دلسرد کننده، سوء تفاهم های پیچیده و اختلافهای عذاب آور، عشق به تنهایی اغلب ضعیف تر از آنست که بتواند در برابر این نیروهای مخرب و نتایج حاصل از آن، یعنی رنجش و عصبانیت و دلخوری دوام بیاورد. برای تحکیم روابط زناشویی و ایجاد محبت بیشتر و برای جلوگیری از گسیختن پیوندهای مودت عواملی بیش از عشق لازم است.
نویسنده: علی فراهانی
در مورد طلاق عاطفی و طلاق قانونی مطالب زیادی گفته شده اما کمتر کسی به طلاق جنسی اشاره کرده، با توجه به بالا بودن موارد در این خصوص نیاز هست حتما در این مورد اطلاعات بیشتری داشته باشیم.در این موارد زن و شوهر از بودن در کنار هم لذت میبرند، با هم بودن برای آنها آرامش بخش است، سفرهای با کیفیت، تفریحات خاطره انگیز و کلی ساعات خوش با هم دارند، اما هرگز رابطه جنسی لذت بخشی با هم ندارند و نداشته اند، مثلا قد بلند برای آنها محرک است ولی شریک جنسیشان کوتاه قد است، آنها چاق بودن هیکل را خیلی دوست دارند اما شریک آنها استخوانی قامت است، بوی دهان، بوی بدن او را دوست ندارد و ... این است که به مرور با کمال محبت و احترام در کنار هم زندگی میکنند مثل خواهر و برادری با هم هستند که حاضرند جانشون رو برای هم بدهند اما رابطه جنسی نخواهند داشت، جدایی برایشان دردناک و غیر قابل تصور است، به ناچار روابط فرازناشویی شکل میگیرد و توان قطع رابطه قبلی را به دلیل تعلقات احساسی ندارند.
این نوع رابطه ناشی از عدم توجه به ویژگیهای فیزیکی و ظاهری کسی است که میخواهید یک عمر با او زندگی کنید، حتما قبل از ازدواج کسی را انتخاب کنید که ظاهر فیزیکی او علاوه بر اخلاق و تحصیلات و ... برای شما جذاب و خواستنی باشد. اگر مصلحت اندیشی کنید بگویید بعدا محبت ایجاد میشه حیفه با این پول و تحصیلات پاسخ رد بهش بدم...اما بدونید اون محبت در طول زمان احتمال ایجادش خیلی خیلی کمه و همیشه و هروقت بهش بخواهید نزدیک بشید همان احساس بد اول را خواهید داشت و هیچ چیز عادی نخواهد شد. این است که همسر تحصیل کرده، مودب و .... دارید بدون اینکه کوچکترین جذابیت جنسی برای شما داشته باشد و این سرانجام غمبار کسی است که عاشقانه خواستار بوییدن تن شریک جنسی و در اغوش کشیدن او نیست.
این دسته از افراد ریسک بسیار بالایی برای شروع روابط خارج از چهارچوب دارند.
گرفتن دست لازمه نزدیکتر بودن بدنهایتان بهم است، پس میتوانید بوی بدن کسی را که میخواهید یگانه شمع محفل عاشقانه تان باشد تحمل کنید و برایتان دوست داشتنی است یا احساس بی زاری به شما دست میدهد؟ هر چقدر هم موقعیت خوبی دارد، اگر آنچه گفتم از دیدن و بودن با او در شما ایجاد نمیشود، از این انتخاب دست بکشید، این احساس بهتر نخواهد شد.
نویسنده: علی فراهانی
https://goo.gl/UCKjNQ